الإقلاع عن التدخين خطوة شخصية قد تستفيد من المواكبة الطبية. تتيح الاستشارة مناقشة العادات والصعوبات المتوقعة والحلول المناسبة.
متى ينبغي طلب الاستشارة؟
- الرغبة في الإقلاع أو التقليل
- محاولات سابقة صعبة
- الشعور بالاعتماد على التدخين
- القلق بشأن صحة التنفس
كيف تتم المتابعة؟
- تقييم العادات والدوافع
- تحديد هدف واقعي
- مناقشة وسائل المساعدة الممكنة
- متابعة التقدم والصعوبات
أسئلة متكررة
هل يجب التوقف دفعة واحدة؟+
تختلف الخطة من شخص لآخر، وتساعد المواكبة على اختيار نهج واقعي ومناسب.
هل تعني العودة إلى التدخين فشل المحاولة؟+
لا، فقد تساعد على تحديد المواقف الصعبة وتعديل الخطة مع مختص.